Τι θα πρέπει να γνωρίζετε πριν από το πρώτο σας μασάζ

Για πολλούς ανθρώπους η αναμονή για μία συνεδρία μασάζ, μοιάζει με την αναμονή για τις διακοπές που πλησιάζουν. Συνήθως επιλέγουν ν’ απολαύσουν τη θεραπεία μέσω του μασάζ σε Σαββατοκύριακο, προκειμένου ν’ αποβάλλουν όλη την ένταση της εβδομάδας, αλλά και γιατί διαθέτουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Το μασάζ όπως έχουμε αναφέρει πολλές φορές, δεν είναι μία συνηθισμένη πολυτέλεια, αλλά σημαίνει πολλά περισσότερα. 

Ένα απόγευμα χαλάρωσης μπορεί να προσφέρει πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του πόνου στην πλάτη και βελτίωση του καθημερινού άγχους. Αυτά όμως, η αλήθεια είναι ότι ισχύουν για όσους έχουν εντάξει το μασάζ στη ζωή τους, ως ένα μέσο απόδρασης αλλά και θεραπείας. Τι ισχύει για εκείνους που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ ένα μασάζ ή επιθυμούν να το τολμήσουν για πρώτη φορά; Παρά τα προφανή οφέλη, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, η οργάνωση της πρώτης σας επίσκεψης μπορεί να είναι λίγο νευρική, ειδικά αν δεν ξέρετε τι να περιμένετε. Παίζει ρόλο για εσάς το φύλο του θεραπευτή σας; Έχετε κάποια ιδιαίτερη πάθηση που θα πρέπει να γνωρίζει ο θεραπευτής; Ξέρετε τι να κάνετε εάν αισθανθείτε άβολα; 

Πώς μπορείτε να το κάνετε όσο πιο ευχάριστο γίνεται;

Όσο το μασάζ εξελίσσεται σε μία ευρέως αποδεκτή και διαδεδομένη μέθοδος θεραπείας και χαλάρωσης, αναπτύσσεται παράλληλα και μία αντίληψη ότι το μασάζ είναι μια θεραπεία που ταιριάζει σε όλους. Στην πραγματικότητα όμως, το μασάζ έχει σχεδιαστεί για να είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη εμπειρία με βάση τις ατομικές προτιμήσεις και τα επίπεδα άνεσης του κάθε αποδέκτη.

Τι τύπο μασάζ να επιλέξω;

Προσπαθείτε να καταλάβετε ποια μορφή μασάζ είναι η καλύτερη για εσάς; Το καλύτερο που έχετε να κάνετε την πρώτη φορά, είναι να υπολογίσετε το χρονικό διάστημα που θέλετε να εργαστείτε με το σώμα σας. Οι διάρκεια ενός μασάζ συνήθως κυμαίνεται σε 30 λεπτά, 60 λεπτά ή 90 λεπτά. Επιπλέον, μπορείτε να αφήσετε τον θεραπευτή σας να αποφασίσει τι είναι ιδανικό για εσάς. 

Το σουηδικό μασάζ είναι μία κλασική επιλογή για την πρώτη συνεδρία, καθώς περιλαμβάνει μαλακές κινήσεις πίεσης. Επιπλέον, μία πολύ καλή επιλογή για την πρώτη σας συνεδρία είναι το μασάζ βαθέως ιστού, που περιλαμβάνει έντονες πιέσεις σε συγκεκριμένα πίεσης. Αντίστοιχα, μία καλή επιλογή είναι το μασάζ με ζεστές πέτρες που χρησιμοποιεί θερμαινόμενες πέτρες για την χαλάρωση μυών.

Κλείστε ένα ραντεβού μόλις αποφασίσετε τι τύπο θεραπείας χρειάζεται το σώμα σας ή ζητήστε από έναν επαγγελματία θεραπευτή να σας καθοδηγήσει, με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Κατά το πρώτο σας ραντεβού, ο θεραπευτής μασάζ σας θα αξιολογήσει πώς αισθάνεται το σώμα σας και να συζητήσει τους στόχους σας. Ως μέρος αυτής της συνομιλίας, θα μπορείτε να εξηγήσετε τις ανησυχίες και τους τομείς στους οποίους ο θεραπευτής θα πρέπει να επικεντρωθεί ή να αποφύγει.