Θεραπεία μασάζ και κατάθλιψη

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας μασάζ, ο θεραπευτής σας θα χειριστεί τους μύες σας και άλλους μαλακούς ιστούς του σώματος προκειμένου να ενισχύσει τη λειτουργία τους, αλλά και να προωθήσει τη συνολική σας χαλάρωση. Η θεραπεία μασάζ χρησιμοποιείται στην Κίνα για περισσότερα από 3.000 χρόνια. Ορισμένοι επαγγελματίες υποστηρίζουν ότι το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συναισθημάτων της κατάθλιψης, καθώς ηρεμεί το μυαλό και βελτιώνει τη διάθεση. Είναι όμως πραγματικά έτσι;

Τι λένε οι επιστημονικές έρευνες 

Οι θεραπευτές μασάζ τονίζουν ότι το άγγιγμα κατά τη διάρκεια του μασάζ, απελευθερώνει ορμόνες στο σώμα σας που δημιουργούν μια μοναδική αίσθηση συναισθηματικής σύνδεσης. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό σας και να βελτιώσει τη διάθεσή σας, καθώς και να σας ανακουφίσει τους σωματικούς πόνους ή ακόμη και χρόνια προβλήματα που τυχόν αντιμετωπίζετε. Η θεώρηση αυτή επιβεβαιώνεται από έγκυρες επιστημονικές πηγές, που υποστηρίζουν την ιδέα ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να προσφέρει οφέλη στην ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, σύμφωνα το National Center for Complementary and Integrative Health, αναφέρει ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης, αλλά και να είναι μια χρήσιμη προσθήκη σε ένα συνολικό σχέδιο θεραπείας.

Πώς μπορεί να το μασάζ να βοηθήσει στην κατάθλιψη;

Όταν οι μύες και οι συνδετικοί ιστοί σας γίνονται άκαμπτοι, πρόκειται για μία κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πόνο ή ακόμη και να περιορίσει το εύρος της κίνησής σας. Σε αυτό το σημείο, μία θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην ανακούφιση της έντασης των μυών και των συνδετικών ιστών σας. Επιπλέον, το μασαζ αυξάνει τη ροή του αίματός και προάγει τη χαλάρωση.

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως η θλίψη ή η κατάθλιψη, μπορεί να βρουν ανακούφιση στη θεραπεία μασάζ. Ασφαλώς δεν πρόκειται για θεραπεία από το χρόνιο ενδεχομένως πρόβλημα της κατάθλιψης, ωστόσο, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των σωματικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με αυτό. Για παράδειγμα, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη ή του πόνου των αρθρώσεων, αλλά και στην απομάκρυνση της σωματικής κόπωσης και των προβλημάτων του ύπνου.

Το μασάζ θα πρέπει να  πραγματοποιείται αποκλειστικά από έναν εκπαιδευμένο και έμπειρο επαγγελματία - θεραπευτή, ώστε να είναι μία ασφαλής μέθοδος θεραπείας που παρέχει άμεση ικανοποίηση στον αποδέκτη. Η χαλάρωση και ηρεμία είναι το ζητούμενο της θεραπείας μασάζ και μπορεί να συνδυαστεί ακόμη και μία συμβατική θεραπεία για την κατάθλιψη, όπως φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία.

Άλλωστε, οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει το άτομο να συνδέσει το μυαλό και το σώμα του μαζί, δε μπορεί παρά να είναι χρήσιμο και ευεργετικό!

Απολαύστε την υπηρεσία mobile massage στο σπίτι από το Your Massage!