Τα οφέλη του μασάζ Shiatsu

Το άγχος, η ένταση και η κούραση είναι μερικά από τα καθημερινά ζητήματα που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος, τα οποία μάλιστα, ορισμένες φορές οδηγούν σε διάφορα προβλήματα υγείας. Για να αποφύγουμε τις βλαβερές για την υγεία συνέπειες του έντονου άγχους, θα πρέπει ν’ αφιερώνουμε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας, προκειμένου να του προσφέρουμε χαλάρωση και φροντίδα. Μια εξαιρετική επιλογή για την αυτοφροντίδα σας, αλλά και για ν’ αποκαταστήσετε την εσωτερική σας ισορροπία είναι το μασάζ σιάτσου (shiatsu).

Τι είναι το μασάζ σιάτσου;

Το μασάζ Shiatsu είναι ένα είδος θεραπείας μασάζ που αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία, ως μέρος της παραδοσιακής της ιατρικής. Είναι μια ολιστική θεραπευτική μέθοδος, η οποία βοηθά στην εξισορρόπηση της ενεργειακής ροή στο σώμα και τη διαδικασία της αυτοθεραπείας. Η τεχνική περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, ενώ ο θεραπευτής μασάζ κατευθύνεται από το ένα σημείο στο άλλο με μια ρυθμική ακολουθία. Το μασάζ Shiatsu είναι ευχάριστο και χαλαρωτικό και επιδρά θετικά στη γενική ευεξία του οργανισμού. 

Πώς βοηθά το μασάζ Shiatsu;

Για πολλούς αιώνες οι τεχνικές του μασάζ σιάτσου έχουν επικεντρωθεί στη φυσική θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας. Μεταγενέστερες επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι η αποτελεσματικότητα του μασάζ σιάτσου στην υγεία είναι αρκετά περιορισμένη, ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη. Τα οφέλη αυτά είναι: 

• βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας 
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• καταπολεμά το στρες και το έντονο άγχος
• μειώνει τους πονοκεφάλους/ημικρανίες
• βοηθά τους αθλητές ν’ αντιμετωπίσουν τους τραυματισμούς
• μειώνει τους πόνους στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη
• βελτιώνει τον ύπνο
• βελτιώνει την πέψη 
• μειώνει τις πρωινές ναυτίες 
• βοηθά τους ασθενείς με άσθμα

Πώς γίνεται το μασάζ Shiatsu;

Το μασάζ σιάτσου συμβάλλει στην εξισορρόπηση της αρμονίας του σώματος και του νου, καθώς συνδυάζει τη σοφία, τη γνώση και την εμπειρία της εναλλακτικής θεραπείας. Το μασάζ σιάτσου γίνεται χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές, όπου ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα δάχτυλά, τις παλάμες, τους αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια του. 

Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί και το δικό του σωματικό βάρος προκειμένου ν’ ασκήσει πιέσεις, γι' αυτό και το μασάζ πραγματοποιείται στο πάτωμα πάνω σε ειδικό στρώμα. Ο θεραπευόμενος φορά ελαφριά ρούχα, έτσι ώστε ο θεραπευτής να μπορεί να ασκήσει πίεση σε συγκεκριμένα σημεία και να εξαλείψει τους ενεργειακούς αποκλεισμούς.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σημεία πίεσης που διεγείρονται κατά τη διάρκεια του σιάτσου μπορεί να είναι ευαίσθητα. Όσοι λαμβάνουν συχνά ένα μασάζ με την τεχνική shiatsu, περιγράφουν κάποια ευαισθησία που μοιάζει με έναν μη ενοχλητικό πόνο. Σε περίπτωση όμως που αισθανθείτε ενόχληση ή πόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ σας, θα πρέπει να ενημερώσετε το θεραπευτής σας, ώστε να προσαρμόσει την πίεση και να κάνει το μασάζ πιο άνετο για εσάς.